Faux ! Ne vous fiez pas aux postures incroyables que l’on peut voir sur internet, vous voyez là des personnes qui pratiquent depuis des années et qui, souvent, ont commencé jeunes ou avaient derrière elles un passé de danseur ou de gymnaste !
Le yoga va vous permettre de vous assouplir mais en douceur et à votre rythme. Et aussi de vous renforcer musculairement. Il ne faut jamais oublier que le yoga est avant tout une philosophie pour aller à la rencontre de ce qu’il y a de plus profond et de plus beau en nous et non un concours de postures ! En #yoga, les postures ont notamment été créées pour aider le corps et le mental à rester dans une position confortable pour méditer.
Si le corps n’est pas prêt, il est plus difficile de se plonger dans la méditation en posture du lotus. Mais d’autres chemins sont possibles !
A découvrir : le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restauratif
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